Download Kalender Kesehatan Terbaru Promkes Tahun 2020
avitaliahealth.com - Tiap diawal tahun, kemenkes dalam promosi kesehatannya selalu mengeluarkan kalender promosi dengan tema yang selalu berganti sesuai dengan kebutuhan yang memang diperlukan pada tahun itu.
Tahun baru 2020 ini kementerian kesehatan memiliki sebuah tema kesehatan yang menjadi prioritas yaitu "SEHAT DIMULAI DARI SAYA". Dan disetiap bulannya dibagi dalam beberapa sub tema yang tentunya mengarah pada kesehatan diri.
Bulan Januari : "Manfaat makan buah dan Sayur"
dengan makan sayur berarti membantu tubuh kita dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta dapat menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan
Bulan Februari: "Bijak memilih makanan".
Porsi makanan yang seimbang adalah 4.1.5 /G.G.L (Gula-Garam-Lemak)
Bulan Maret: "Suplemen untuk masa Menstruasi Remaja Putri dan Wanita Usia Subur"
Jika Remaja Putri dan Wanita usia subur sedang mengalami menstruasi hendaknya minum tablet tambah darah: 1 tablet/Minggu atau setiap hari selama menstruasi. Suplemen tersebut biasanya mengandung zat besi dan asam folat.
Bulan April: "Cegah Demam berdarah dengan 3 M Plus"
Untuk melakukan pencegahan terhadap demam berdarah bisa dilakukan dengan slogan 3 M plus yaitu Menguras dan menyikat, Menutup tempat penampungan air, Memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas, Plus Mencegah Gigitan dan perkembangbiakan nyamuk.
Bulan Mei: " Waspadai Hipertensi dan Tekanan darah"
Cara yang dapat dilakukan terhadap penyakit tekanan darah adalah dengan slogan Cegah dengan Prilaku Cerdik, yaitu Cek Kesehatan secara rutin, Enyahkan Asap Rokok, Rajin Aktifitas Fisik, Diet Seimbang, Istirahat Cukup dan Kelola Stress.
Bulan Juni: "Peranan Keluarga dan Kader Untuk Menciptakan Rumah Tanpa Rokok"
caranya:
Melarang anak tidak merokok bukan karena alasan ekonomi, namun karenan alasan kesehatan
Menggalang Kesepakatan Keluarga untuk menciptakan rumah tangga tanpa asap rokok
Orang tua bisa menjadi panutan dalam prilaku tidak merokok
Tidak Menyuruh anaknya membelikan rokok untuknya
Bulan Juli: "Akibat Asap Rokok bagi Bayi"
Bayi atau anak-anak yang terpapar asap rokok dari hembusan perokok akan menjadi perokok aktif. Akibat dari seringnya menghisap asap rokok maka akan berseiko mengalami :SIDS (Sudden Infant death Syndrome) yaitu kematian bayi secara mencdadak
Bulan Agustus: " Peran AYAH ASI"
Bukan ayah ya yang ngasih ASI, tapi disini peran seorang ayah dalam peran serta memaksimalkan seorang ibu dalam memberikan ASInya bagi sang bayi. Peran tersebut seperti:
Membantu sang ibu agar dapat beristirahat dan tidak stres
Ikut bangun saat ibu menyusui, sang ayah memberikan dukungan moral kepada sang ibu yang sedang lelah
Bantu mengganti popok bayi, letakkkan bayi di dada ayah lalu sendawakan
Bantu membersihkan rumah
Selaslu menjadi suppoerter No 1. Selalu ingatkan dan dukung ibu untuk memberi ASI
Bulan September: "Manfaat Berjalan kaki"
Berjalan kaki terbukti membuat tubuh sehat;
Membuat suasana pikiran lebih baik, Membuat pankreas lebih sehat, Menguatkan jantung, Melegakan pernafasan, Sendi dan tulang kuat, pencernaan yang baik, tubuh yang ramping, meningkatkan pandangan, menyeimbangkan pikiran, mengurangi sakit punggung
Bulan Oktober: "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan jiwa"
Slogan itu benar adanya, maka jagalah jiwa agar tetap sehata. caranya:
Selalu bersyukur kepada Tuhan dan nikmati hidup dengan kebahagiaan agar jiwa selalu tenang
Masa lalu telah berlalu masa depan belum tentu datang , nikmatilah masa kini dengan kebahagiaan
Melakukan olehraga fisik minimal 30 menit setiap hari
Stres tidak bisa dihindari, yang penting kelola sters secara efektif dan efisien
Kenali potensi diri dengan tidak memaksa kehendak
Selalu berpikir positif dan berikhtiar dengan optimis
Bulan November: "Gaya Hidup Sehat"
Gaya Hidup sehat dengan membiasakan Pantau berat badan, istirahat cukup, hindari minuman keras, minum air putih 8 gelas sehari, tidak merokok, beraktifitas fisik 30 menit 1 hari, periksa kesehatan secara rutin, dan berprilaku hidup bersih dan sehat
Bulan Desember: "Menimbang Balita Setiap bulan di Posyandu."
Mengapa di posyandu: Memiliki peralatan lengkap, imunisasi lengkap, mendapatkan vitamin A merah dan Kapsul B Biru, Ibu mendapat tablet tambah darah, mendapatkan tambahan makanan bergizi, serta ibu mendapatkan pengetahuan,
➥Kalender Dinding Promkes 2020 Ukuran 44x30cm website promkes (15,69 MB)
Download
➥Kalender Dinding Promkes 2020 Ukuran 44x30cm dari G-Drive (15,69 MB)
➤Kalender Piramid Promkes 2020 dari website promkes 15,04 MB
Download
➤Kalender Piramid Promkes 2020 dari G-Drive 15,04 MB
Tahun baru 2020 ini kementerian kesehatan memiliki sebuah tema kesehatan yang menjadi prioritas yaitu "SEHAT DIMULAI DARI SAYA". Dan disetiap bulannya dibagi dalam beberapa sub tema yang tentunya mengarah pada kesehatan diri.
Bulan Januari : "Manfaat makan buah dan Sayur"
dengan makan sayur berarti membantu tubuh kita dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta dapat menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan
Bulan Februari: "Bijak memilih makanan".
Porsi makanan yang seimbang adalah 4.1.5 /G.G.L (Gula-Garam-Lemak)
Bulan Maret: "Suplemen untuk masa Menstruasi Remaja Putri dan Wanita Usia Subur"
Jika Remaja Putri dan Wanita usia subur sedang mengalami menstruasi hendaknya minum tablet tambah darah: 1 tablet/Minggu atau setiap hari selama menstruasi. Suplemen tersebut biasanya mengandung zat besi dan asam folat.
Bulan April: "Cegah Demam berdarah dengan 3 M Plus"
Untuk melakukan pencegahan terhadap demam berdarah bisa dilakukan dengan slogan 3 M plus yaitu Menguras dan menyikat, Menutup tempat penampungan air, Memanfaatkan atau mendaur ulang barang bekas, Plus Mencegah Gigitan dan perkembangbiakan nyamuk.
Bulan Mei: " Waspadai Hipertensi dan Tekanan darah"
Cara yang dapat dilakukan terhadap penyakit tekanan darah adalah dengan slogan Cegah dengan Prilaku Cerdik, yaitu Cek Kesehatan secara rutin, Enyahkan Asap Rokok, Rajin Aktifitas Fisik, Diet Seimbang, Istirahat Cukup dan Kelola Stress.
Bulan Juni: "Peranan Keluarga dan Kader Untuk Menciptakan Rumah Tanpa Rokok"
caranya:
Melarang anak tidak merokok bukan karena alasan ekonomi, namun karenan alasan kesehatan
Menggalang Kesepakatan Keluarga untuk menciptakan rumah tangga tanpa asap rokok
Orang tua bisa menjadi panutan dalam prilaku tidak merokok
Tidak Menyuruh anaknya membelikan rokok untuknya
Bulan Juli: "Akibat Asap Rokok bagi Bayi"
Bayi atau anak-anak yang terpapar asap rokok dari hembusan perokok akan menjadi perokok aktif. Akibat dari seringnya menghisap asap rokok maka akan berseiko mengalami :SIDS (Sudden Infant death Syndrome) yaitu kematian bayi secara mencdadak
Bulan Agustus: " Peran AYAH ASI"
Bukan ayah ya yang ngasih ASI, tapi disini peran seorang ayah dalam peran serta memaksimalkan seorang ibu dalam memberikan ASInya bagi sang bayi. Peran tersebut seperti:
Membantu sang ibu agar dapat beristirahat dan tidak stres
Ikut bangun saat ibu menyusui, sang ayah memberikan dukungan moral kepada sang ibu yang sedang lelah
Bantu mengganti popok bayi, letakkkan bayi di dada ayah lalu sendawakan
Bantu membersihkan rumah
Selaslu menjadi suppoerter No 1. Selalu ingatkan dan dukung ibu untuk memberi ASI
Bulan September: "Manfaat Berjalan kaki"
Berjalan kaki terbukti membuat tubuh sehat;
Membuat suasana pikiran lebih baik, Membuat pankreas lebih sehat, Menguatkan jantung, Melegakan pernafasan, Sendi dan tulang kuat, pencernaan yang baik, tubuh yang ramping, meningkatkan pandangan, menyeimbangkan pikiran, mengurangi sakit punggung
Bulan Oktober: "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan jiwa"
Slogan itu benar adanya, maka jagalah jiwa agar tetap sehata. caranya:
Selalu bersyukur kepada Tuhan dan nikmati hidup dengan kebahagiaan agar jiwa selalu tenang
Masa lalu telah berlalu masa depan belum tentu datang , nikmatilah masa kini dengan kebahagiaan
Melakukan olehraga fisik minimal 30 menit setiap hari
Stres tidak bisa dihindari, yang penting kelola sters secara efektif dan efisien
Kenali potensi diri dengan tidak memaksa kehendak
Selalu berpikir positif dan berikhtiar dengan optimis
Bulan November: "Gaya Hidup Sehat"
Gaya Hidup sehat dengan membiasakan Pantau berat badan, istirahat cukup, hindari minuman keras, minum air putih 8 gelas sehari, tidak merokok, beraktifitas fisik 30 menit 1 hari, periksa kesehatan secara rutin, dan berprilaku hidup bersih dan sehat
Bulan Desember: "Menimbang Balita Setiap bulan di Posyandu."
Mengapa di posyandu: Memiliki peralatan lengkap, imunisasi lengkap, mendapatkan vitamin A merah dan Kapsul B Biru, Ibu mendapat tablet tambah darah, mendapatkan tambahan makanan bergizi, serta ibu mendapatkan pengetahuan,
Download Kalender promkes 2020
Silahkan Undah kalender tersebut dengan gratis yang disediakan langsung dari kemenkes sebagai sarana promosi kesehatan. Kalender di desain dalam dua bentuk yaitu ukuran 44x30 dan Kalender piramid.
➥Kalender Dinding Promkes 2020 Ukuran 44x30cm website promkes (15,69 MB)
Download
➥Kalender Dinding Promkes 2020 Ukuran 44x30cm dari G-Drive (15,69 MB)
➤Kalender Piramid Promkes 2020 dari website promkes 15,04 MB
Download
➤Kalender Piramid Promkes 2020 dari G-Drive 15,04 MB
